Birbhum: তাপপ্রবাহে ঘরোয়া পদ্ধতিতে সুরক্ষিত থাকার উপায় কী!

বীরভূম : চলতি সপ্তাহের প্রথম থেকেই রাজ্যের অন্যান্য জেলার পাশাপাশি বীরভূমে শুরু হয়েছে তাপপ্রবাহ। পশ্চিমের জেলা হওয়ার কারণে তাপমাত্রার পারদ বীরভূমে অনেকটাই বেশি। এমন পরিস্থিতিতে নিজেদের সুরক্ষিত রাখার জন্য চিকিৎসকেরা নানান পরামর্শ দিচ্ছেন। তবে বীরভূমের মত প্রত্যন্ত জেলার মানুষেরা কীভাবে ঘরোয়া উপায়ে নিজেদের সুরক্ষিত রাখতে পারবেন তা নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন বীরভূম স্বাস্থ্য জেলা মুখ্য স্বাস্থ্য আধিকারিক হিমাদ্রি আড়ি। শরীর সুস্থ রাখার জন্য তিনি প্রথমেই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ারউপর জোর দিয়েছেন স্বাস্থ্য আধিকারিক। জলের সঙ্গে ওআরএস মিশিয়ে পান করার পরামর্শ দিয়েছেন তিঁনি। কিন্তু ওআরএস যদি সবার পক্ষে কেনাসম্ভব না হয় তার জন্য তিনি ঘরোয়া পদ্ধতিতে নুন, চিনি এবং লেবু মিশিয়ে সেই জল খাওয়ার উপর জোর দিয়েছেন। এর পাশাপাশি ডাবের জল খাওয়ার কথা জানিয়েছেন এবং হালকা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। বর্তমান পরিস্থিতিতে বেশি মশলাদার খাবার খাওয়া না খাওয়াই ভালো৷ সে ক্ষেত্রে মাছের ঝোল অথবা অন্য কিছু খেতে হলে তা যেন হালকা হয়৷ তাহলেই এই সময়ে সুস্থ থাকা যেতে পারে। এছাড়াও তিনি জানিয়েছেন, বর্তমান সময়ে ছোট-বড় সবার ক্ষেত্রেই জ্বরের প্রাদুর্ভাব লক্ষ্য করা যায়। তাছাড়া হিট স্ট্রোকের আশঙ্কা থাকে। যে কারণে এই গরমের সময় কড়া রোদে না বেরোনোই ভালো। যদি বের হতে হয় তাহলে অবশ্যই সঙ্গে রাখতে হবে ছাতা, ঢাকা রাখতে হবে চোখ, মুখ। হালকা সুতির জামা কাপড় পরতে হবে। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন জল, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থালা বাসনে খাবার খাওয়া ইত্যাদির উপর জোর দিয়েছেন স্বাস্থ্য আধিকারিক৷ বীরভূমের বহু গ্রামেই পুকুর ব্যবহার করা হয়। সে ক্ষেত্রে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে ওই পুকুর এবং নলকূপ৷

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Birbhum, Heat Wave