বদলে ফেলুন নিয়ম, উপকার পেতে এভাবে খান শশা

Akash Misra | News18 Bangla
Updated:Mar 05, 2017 04:29 PM IST
বদলে ফেলুন নিয়ম, উপকার পেতে এভাবে খান শশা
Photo : AFP
Akash Misra | News18 Bangla
Updated:Mar 05, 2017 04:29 PM IST

#কলকাতা: শশা এমন একটা ফল, যার নানা রকম উপকার ৷ এক শশাতেই আপনার শরীর থাকবে একেবারে চাঙ্গা ! শুধু ফিটনেসে সাহায্য করে না শশা, সঙ্গে ঝকঝকে সুন্দর ত্বক, যৌবন ধরে রাখতে শশার জুড়ি মেলা ভার ৷ কিন্তু জানেন কি? আমরা নিয়মিত যেভাবে শশা খেয়ে থাকি, সেভাবে শশা খেলে তার কোনও উপকারই নেই ৷ বরং অনেক সময়ই কেটে শশা খাওয়া থেকে অপকার হতে পারে ৷

চিকিৎসকরা বলছেন, কেটে, নুন ছড়িয়ে বা স্যালাডে শশা না খেয়ে বরং শশার জ্যুস বানিয়ে খান ৷ এতে যেমন ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল, তেমনি মেদ ঝড়িয়ে আপনার দেহকে করে তুলবে আকর্ষণীয় ৷ তা কীভাবে বানাবেন শশার জ্যুস !

দু’টো শশাকে গোল গোল করে কেটে নিন ৷ মিক্সারে কাটা শশা দিয়ে তার মধ্যে ছোটো চামচের দু’চামচ পাতি লেবুর রস মেশান ৷ একটু জিরা পাউডার, দুটো বা তিনটে পুদিনা পাতা, বিট নুন দিয়ে, মিক্সারে ভালো করে ঘুরিয়ে নিন ৷ তৈরি শশার জ্যুস !

চিকিৎসকরা বলছেন, এই জ্যুস নিয়মিত খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ কমবে ৷ ফিটনেস বজায় থাকবে ৷

First published: 04:29:12 PM Mar 05, 2017
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर